近几年来,很多男性正遭受着前列腺疾病疾病的危害,比如说前列腺囊肿,给很多男性朋友的身体带来了不小的危害。不少患者会感到莫名其妙,不指定自己是何时患病的,也不知道是什么原因。那么前列腺囊肿应该如何预防呢?下面我们请上海九龙医院为我们介绍一下前列腺囊肿的预防手段。
前列腺囊肿应该如何预防
1、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。
2、注意不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动,久坐还会导致前列腺炎。
3、不吃辣椒等刺激性食物,请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。
4、怎样预防前列腺囊肿,要保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。
5、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。
6、怎样预防前列腺囊肿,要做到不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
7、在平时勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。
8、多喝水:每天更少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。
9、过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次,51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。
温馨提醒:以上介绍关于“前列腺囊肿应该如何预防”的介绍,前列腺疾病是近年来高发的男科疾病,想要预防前列腺囊肿,那么男性朋友们平时一定要做预防措施。如果患上了前列腺囊肿,那么要尽快到男科医院来检查治疗,以免耽误了病情。